Descrizione
La vita è fatta di emozioni, alcune di queste sono negative come l’ansia e la paura. Ecco una guida per conoscerle e per prevenirne gli effetti negativi sulla psiche.
Nel testo troviamo:
– Il significato della paura alla luce della psicologia moderna
– Le tecniche di rilassamento più efficaci per ottenere il controllo delle emzioni
– Le diverse forme di fobie e i metodi per superarle
– I test per misurare da soli il livello di ansietà
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