Il tai chi (T. 7)
Lo spirito di un’arte marziale

Descrizione

L’antica arte cinese, di origine taoista, che ci fa riscoprire i ritmi salutari attraverso esercizi dolci e armonici.
– Posizioni e movimenti del Tai Chi
– Il Tai Chi e le arti marziali
– Lo yin e yang e i cinque elementi
– I benefici della respirazione Tai Chi