Descrizione
«Quello che mi interessa ottenere non è la flessibilità del corpo, ma la flessibilità della mente». Autore di questa frase è lo scienziato Moshe Feldenkrais che a metà del ’900 mette a punto il Metodo recante il suo nome, basato su sequenze di inusuali movimenti attuati in modo semplice e piacevole. Alla base di questo metodo c’è lo strettissimo rapporto tra corpo e mente. Facile da utilizzare, il testo è suddiviso in due sezioni: la prima, dedicata ai presupporti teorici, la seconda composta da una serie di lezioni che, se svolte con costanza, aiuteranno il corpo e lo spirito ad ascoltarsi e a migliorarsi. Le lezioni sono raggruppate per attività: alcune assai comuni come camminare o stare seduti, altre più particolari come nuotare o andare in bicicletta; altre ancora riferite ad abilità specifiche come danzare o arrampicare. Il Metodo Feldenkrais permette di superare rigidità muscolari, dolori e tensioni psico-fisiche, rendendo il sistema corpo-mente più armonico e forte.
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